El síndrome de alienación parental no es sólo cosas de menores, sino también puede afectar a adultos, especialmente a aquellos especialmente vulnerables.
El Síndrome de Alienación Parental (SAP) se ha descrito principalmente en el contexto de la relación entre padres e hijos, específicamente cuando un niño muestra rechazo injustificado hacia uno de sus padres debido a la influencia negativa del otro progenitor. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el término “SAP” es objeto de debate en la comunidad científica y no está reconocido oficialmente como un trastorno en los manuales de diagnóstico psiquiátrico.
Dicho esto, algunas dinámicas similares pueden ocurrir en relaciones entre adultos, donde una persona intenta alienar o manipular a otra persona contra un miembro de su familia o contra amigos cercanos. Este tipo de comportamiento puede ser dañino y perjudicial para todas las partes involucradas.
Si crees estar experimentando una situación de alienación o manipulación por parte de un familiar o persona cercana, aquí hay algunas sugerencias para lidiar con ello:
- Reconoce la situación: Es importante ser consciente de lo que está sucediendo y reconocer que estás siendo objeto de una posible alienación o manipulación. Comprender y aceptar la realidad es el primer paso para abordar el problema.
- Establece límites saludables: Define límites claros y establece lo que estás dispuesto a tolerar y lo que no. Mantén tu autonomía y no permitas que otros te manipulen o te hagan daño emocional.
- Busca apoyo: Habla con personas de confianza, como amigos, familiares o profesionales de la salud mental, para compartir tus preocupaciones y obtener apoyo emocional. Ellos pueden brindarte perspectivas objetivas y consejos útiles.
- Comunícate de manera asertiva: Expresa tus sentimientos y preocupaciones de manera clara y respetuosa hacia la persona que está intentando alienarte. Comunica tus límites y expectativas de una manera firme y asertiva.
- Busca ayuda profesional: Si la situación se vuelve insostenible o afecta significativamente tu bienestar emocional, considera buscar la ayuda de un terapeuta o consejero especializado en relaciones familiares o en la manipulación emocional. Ellos pueden proporcionarte herramientas y estrategias para manejar la situación de manera más efectiva.
Recuerda que cada situación es única y que puede ser útil buscar orientación y apoyo personalizado de un profesional para lidiar con el síndrome de alienación parental en adultos o situaciones similares.